Jak wytrwać na diecie i pozbyć się kilogramów na zawsze
KURS AUDIO – Wystarczy, że włączysz play i możesz zablokować ekran swojego telefonu i słuchać nagrania w tle – wygodnie i wszędzie 🙂 Udanego słuchania!
To jest ostatni program jakiego potrzebujesz, ponieważ tym razem dasz radę!
Program Skutecznego Odchudzania
Bez spiny, frustracji i zbędnych poświęceń
Schudnij raz i na zawsze
Program przetestowany
na ponad 300 kobietach,
które już osiągnęły swoje cele w odchudzaniu
nie tracąc przy tym swojego normalnego życia!
Wiem, że frustruje Cię to, że:
„NIE MAM EFEKTÓW"
„MAM WIELKI BRZUCH I TO, ŻE NIE JESTEM SPRAWNA "
„NIE AKCEPTUJĘ SWOJEGO WYGLĄDU I NIE CZUJĘ SIĘ ATRAKCYJNA"
„JEST MI CIĘŻKO I CZĘSTO JESTEM BARDZO ZMĘCZONA"
„BRAKUJE MI CHĘCI DO DZIAŁANIA"
„MAM ZA CIASNE CIUCHY, KTÓRE kiedyś „LUBIŁAM I NIE MOGĘ NA SIEBIE ZNALEŹĆ UBRAŃ W SIECIÓWKACH"
„NIE LUBIĘ OGLĄDAĆ SIĘ NA ZDJĘCIACH"
„MOJE DZIECI TO WIDZĄ, NIE CHCĘ ŻEBY MIAŁY GRUBĄ MAMĘ, KTÓRA NIE MA SIŁY SIĘ Z NIMI BAWIĆ"
I że to, czego pragniesz, to w końcu:
„SCHUDNĄĆ RAZ NA ZAWSZE, A NIE NA CHWILĘ JAK DO TEJ PORY"
„ŻEBY DIETA NIE BYŁA KARĄ"
„UWOLNIĆ SIĘ OD MYŚLI TYPU: ZAWSZE BĘDZIESZ GRUBA, TO SIĘ NIE UDA"
„DOBRZE SIĘ ZE SOBĄ CZUĆ"
„UWOLNIĆ SIĘ OD ZAJADANIA ZŁODYCZAMI"
„W KOŃCU NOSIĆ TO, CO MI SIĘ PODOBA I CZUĆ SIĘ W TYM KOMFORTOWO, NP. KRÓTKIE, ZWIEWNE SUKIENIKI"
ĺBYĆ BARDZIEJ PEWNA SIEBIE W TOWARZYSTWIE"
ĺŻEBY MOJE DZIECI MIAŁY SZCZUPŁĄ I ENERGICZNĄ MAMĘ"
NA SZCZĘŚCIE jesteś w dobrym miejscu.
Przeczytaj tę stronę do końca...
Jestem przekonana, że możesz, tak jak setki moich klientek:
Bezpowrotnie zgubić 3, 5, 10, 15 a nawet 20 i więcej kilogramów.
Cieszyć się zdrową sylwetką bez wydziwiania, kombinowania i bez NAPRAWDĘ ZBĘDNYCH POŚWIĘCEŃ.
przestać porównywać się do idealnych ciał wyskakujących z każdego kąta internetu i zacząć traktować siebie z życzliwością.
znów mieścić się w stare ubrania.
Mieć w życiu więcej pewności siebie, swobody w swoim ciele, frajdy i radości.
WIEM JAK CI POMÓC
Jeśli teraz to czytasz - to znaczy, że poszukujesz swojej drogi. Takiej, która wreszcie będzie skuteczna i takiej, na której się nie zawiedziesz.
To, co mogę Ci obiecać (przeczytasz zresztą opinie dziewczyn w programie trochę niżej) to moje pełne wsparcie. Nie jesteś w tym sama i to nie z Tobą coś jest nie tak, że do tej pory się nie udało.
Dzięki pracy ze mną w programie, obiecuję Ci że:
Odzyskasz energię do działania i radość życia
i będziesz konsekwentnie realizować swoje cele.
Odzyskasz swobodę i pewność siebie
Nie tylko w swoim wyglądzie ale również w wyborach, które podejmujesz na co dzień.
Na Twój talerz powróci dobre jedzenie
Będziesz cieszyć się prostymi smacznymi posiłkami, bez zbędnych kombinacji i bez utrudniania tam, gdzie może być prosto! Przestaniesz obsesyjnie myśleć o diecie i zaczniesz cieszyć się życiem!
Założysz swoje ulubione jeansy
i będziesz znów nosić to, co chcesz, a nie tylko to, w czym wyglądasz znośnie!
A TAK KONKRETNIE TO CO MI TO DA, TEN PROGRAM?
💚 Uwolnisz się od zajadania emocji,
💚 Zmienisz nawyki i osiągniesz trwały sukces,
💚 Poznasz metody, dzięki którym wytrwasz w swoich postanowieniach,
💚 Nauczysz się motywować i wykorzystywać samodyscyplinę,
💚 Wzmocnisz swoją siłę woli,
💚 Nauczysz się uważności w jedzeniu i piciu,
💚 Dowiesz się jak zorganizować się kuchni i na zakupach kiedy wydarza się życie – nawet, gdy nie lubisz gotować,
💚 Poznasz tajniki co zrobić, żeby już na zawsze czuć się tak jak chcesz,
💚 Poznasz sposoby jak wytrwać w te trudne dni i nie poddać się podczas okresu,
💚 Otrzymasz konkretne wskazówki jak poradzić sobie i nie popłynąć w święta, wakacje i inne kuszące okazje do tego, by jeść i tyć.
JEDYNY TAK KOMPLEKSOWY
Program skutecznego odchudzania bez spiny i zbędnych poświęceń.
Pracujesz online – tam, gdzie Ci wygodnie.
POZNAJ EFEKTY I OPINIE UCZESTNICZEK
TEN PROGRAM, to kompleksowe wsparcie dla Ciebie
żebyś już nigdy nie zawiodłA siebie w dążeniu do UPRAGNIONEJ FIGURY LUB WAGI
Moją misją jest rzetelna edukacja i wsparcie Ciebie w zakresie żywienia, psychodietetyki i medycyny stylu życia, abyś mogła wyglądać i czuć się, tak jak chcesz!
Dołączając przechodzisz przez specjalnie opracowany program skutecznego odchudzania bez spiny i zbędnych poświęceń, w którym krok po kroku, za rękę prowadzę Cię przez wszystkie zakamarki skutecznego odchudzania.
Masz do dyspozycji prostą i intuicyjną platformę, na której zamieszczone są:
- lekcje wideo oraz audio – mp3, żebyś mogła też wygodnie słuchać w tle podczas spacerów, sprzątania, karmienia, w drodze do pracy i wracać do nich kiedy potrzebujesz,
- zeszyty ćwiczeń i praktyczne narzędzia do pracy
- gotowe, proste i zbilansowane plany żywieniowe, z przepisami oraz rozkładem kalorii i makroskładników i listami zakupów – nie musisz już zastanawiać się nad posiłkami
- 83 krótkie, 1-2 minutowe wideolekcje – które nauczą Cię szybko komponować proste, odżywcze posiłki – prosto z mojej kuchni
Ten proces jest zaplanowany tak, żeby dać Ci maksimum skuteczności. Działasz spokojnie, w swoim tempie. Ja czuwam w grupie na FB, odpowiadając na wszystkie Twoje pytania i dodatkowo motywując Cię do działania.
Dołącz do PROGRAMU PSO i zmień rozmiar na mniejszy i życie na lżejsze bez spiny
i zbędnych poświęceń!
Póki promocyjna cena trwa
Dni
Godziny
Minuty
Sekundy
PSO - program skutecznego odchudzania bez spiny i zbędnych poświęceń
zł399
zł
179
-
Decydując się teraz oszczędzasz 220 zł
-
Program skutecznego odchudzania bez spiny i zbędnych poświęceń - dostęp do platformy programu z materiałami na 6 miesięcy
-
Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na FB bez limitu czasu - w grupie zostajesz ile chcesz/potrzebujesz
-
Odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania w zamkniętej grupie na FB
-
BONUS Proste i odżywcze plany żywieniowe, żebyś mogła szybko zacząć działać - 5 planów na różne okazje
-
BONUS 83 Mini wideo lekcje z mojej kuchni - jak błyskawicznie przygotowac pełnowartościowy posiłek
-
Gwarancja satysfakcji Ja gwarantuję, że jeśli ze zrozumieniem wprowadzisz moje rady w życie, to schudniesz na życie, ponadto na kurs masz 14 dni gwarancji satysfakcji z podjętej decyzji, nic nie ryzykujesz
FORMAT PSO
Lekcje w formie wideo, jak również audio – To znaczy, że każdą lekcję możesz obejrzeć w formie wideo, z przejrzystą, porządkującą wiedzę prezentacją. albo odsłuchać jej wygodnie w tle – np. na telefonie w drodze do pracy, na spacerze z dzieckiem, podczas karmienia, sprzątania czy gotowania – jak Tobie jest najwygodniej.
Słuchanie w tle jest wyjątkowo wygodne jeśli masz mało czasu, pozwala słuchać przy zablokowanym ekranie (czyli właśnie w tle:) podczas wykonywania codziennych obowiązków. To rozwiązanie chwalą sobie bardzo mamy, których czas jest bardzo ograniczony 🙂
plan działania
Moduł 1. Przygotowanie do drogi i solidne fundamenty
1.1. Dlaczego diety nie działają i jak skończyć z dietami (wideo + audio)
1.2. Siedem podstawowych lekcji skutecznego odchudzania bez zbędnych poświęceń (wideo + audio)
1.3. Jak dbać o samoocenę i być dla siebie łagodną w procesie odchudzania (bez spiny)? – nagranie warsztatu z Marią Łucjan – psycholożką i trenerką umiejętności społecznych ((wideo + audio)
Moduł 2 – odchudzanie głowy i podstawy diety na zawsze
2.1. Podstawy diety i inne ważne działania (wideo + audio)
2.2. Mity żywieniowe (wideo + audio)
2.3. Tym razem dam radę – jak się nie poddawać (nie tylko) w diecie? (wideo + audio)
2.4. Skuteczne strategie opierania się pokusom (nie tylko) w diecie (wideo + audio)
2.5. Zasada Pareta w odchudzaniu – jak Ci pomoże w praktyce (wideo + audio)
Moduł 3 – Ustalanie zapotrzebowania na energię, wielkości porcji i komponowanie posiłków
PRAKTYCZNY KALKULATOR SKUTECZNEGO ODCHUDZANIA – wystarczy, że wpiszesz swoje dane, a wyliczy za Ciebie zapotrzebowanie na kalorie, ustali deficyt, pokaże Ci tempo odchudzania i czas przewidziany na zmianę.
3.1. Twoje cyfry (wideo + pdf do pobrania)
3.2. Białko, tłuszcz, węglowodany, kalorie (wideo + audio)
3.3. Ustalanie porcji i komponowanie posiłków (wideo + audio)
83 KRÓTKIE WIDEOLEKCJE KOMPONOWANIA PROSTYCH, ODŻYWCZYCH POSIŁKÓW
BONUS – nagranie analizy przykładowych dzienniczków żywieniowych
Moduł 4. Jak sobie radzić ze słodyczami? Czyli słodka jestem dość!
4.1. Cukrowe fakty i mity (wideo + audio)
4.2. Sposoby zdrowej kobiety na rzucanie słodyczy (wideo + audio)
4.3. Jak komponować posiłki, żeby sobie ułatwić? (wideo + audio)
4.4. Słodycze ze sklepu – jakie wybierać, żeby nie zrujnować swoich efektów – czyli nie musisz piec brałni z fasoli (wideo)
Moduł 5. Co z tym cukrem?
5.1. Indeks i ładunek glikemiczny (wideo + audio)
5.2. Zamienniki cukru (wideo + audio)
5.3. Produkty, które udają zdrowe (wideo + audio)
5.4. Jak czytać etykiety? e-kurs czytania etykiet (wideo)
5.5. Owoce i soki w Twojej diecie – cukier? (wideo + audio)
Moduł 6 – Jak nie żyć w klatce zwanej dietą i chudnąć po swojemu, bez spiny i zbędnych poświęceń?
6.1. Jak nie żyć w klatce zwanej dietą – czyli przyjemności w diecie (wideo + audio)
6.2. Święta na diecie (wideo + audio)
6.3. Jak organizować się w kuchni na co dzień? (wideo + audio)
6.4. Jak radzić sobie z zachciankami przed okresem? (wideo + audio)
Dodatek specjalny – odchudzanie w insulinooporności – podstawy
Poznaj i zrozum IO (wideo)
Mity na temat diety w IO (wideo)
Co jest dla Ciebie najważniejsze w odchudzaniu przy IO (wideo)
✨ BONUS ✨
👍🏻 ZESTAW 5 PROSTYCH, ODŻYWCZYCH PLANÓW ŻYWIENIOWYCH
SKOMPONOWANYCH PRZEZ DIETETYCZKĘ. KAŻDY TAKI PLAN MOŻESZ POWTARZAĆ DOWOLNĄ ILOŚĆ RAZY ALBO WYBRAĆ NAJBARDZIEJ TOBIE PASUJĄCE PRZEPISY I STWORZYĆ SWÓJ WŁASNY!
- dla zabieganych, rozpisany na 7 dni, 4 posiłki dziennie, 1600 kcal
- super prosty – posiłki do 5 składników – rozpisany na 10 dni, 4 posiłki dziennie, 1600 kcal
- z przyjemnościami – czyli zaplanowanymi słodkościami/odstępstwami (np. sernikiem wiedeńskim ;), rozpisany na 7 dni, 4 posiłki dziennie, 1600-1700 kcal
- młodości – spowalniający procesy starzenia, bogaty w: koenzym Q10, fitoestrogeny, kwasy tłuszczowe omega-3, flawonoidy, przeciwutleniacze, rozpisany na 7 dni, 4 posiłki dziennie, 1600 kcal
- piękna cera – bogaty w tłuszcze roślinne, witaminy: E, C, kwas foliowy i karoteny, antyoksydanty, związki siarki i cynk; rozpisany na 7 dni, 4 posiłki dziennie, 1600 kcal
- przepisy wigilijne w wersji fit – 10 lżejszych, pysznych potraw na Święta
✨ BONUS ✨
👍🏻 83 KRÓTKIE WIDEOLEKCJE PROSTO Z MOJEJ KUCHNI
W KTÓRYCH POKAZUJĘ JAK SZYBKO I BEZ ZBĘDNYCH POŚWIĘCEŃ MOŻESZ PRZYGOTOWAĆ ODŻYWCZY POSIŁEK. OD TEJ PORY BĘDZIESZ MOSTRZYNIĄ SZYBKIEGO WYMYŚLANIA I KOMPONOWANIA POSIŁKÓW!
ten program JEST DLA CIEBIE, NAWET JEŚLI NIE MASZ CZASU ALBO BOISZ SIĘ, ŻE NIE DASZ RADY, PONIEWAŻ:
Nikt Cię nie pospiesza,
bo najważniejsze jest, żebyś szła w swoim tempie, korzystając z rzetelnej wiedzy, narzędzi i wsparcia – dlatego dostęp masz na 6 miesięcy (czyli możesz przerabiać 1 moduł w tydzień, dwa, trzy albo miesiąc – w zależności od tego, na ile Ci teraz pozwala życie),
poza tym większość materiałów możesz pobrać na zawsze, np. lekcje w formie mp3 – audio, ebooki czy plany żywieniowe.
poza tym większość materiałów możesz pobrać na zawsze, np. lekcje w formie mp3 – audio, ebooki czy plany żywieniowe.
Do niektórych treści czy narzędzi zwyczajnie będziesz wracać, bo to jest część procesu. U każdego trwa i przebiega on inaczej.
nagrania warsztatów możesz SŁUCHAĆ jako audio MP3
żebyś mogła słuchać w naszym ulubionym międzyczasie, w tle – spacerując, sprzątając, pracując, w drodze do i z pracy, czy co tam jeszcze jest do ogarniania w naszej kobiecej codzienności.
Stajesz się częścią społeczności kobiet takich jak Ty
każda z nas ma masę obowiązków (np. 3 lub 4 dzieci – takie wśród nas babeczki również są!), ale staramy się dbać o siebie najlepiej jak potrafimy i wzajemnie wspierać się w zmianie.
AKTYWNIE WSPIERAM W DEDYKOWANEJ GRUPIE NA FB
możesz przyjść i podzielić się swoimi wątpliwościami, trudnościami i zadać wszystkie swoje pytania.
Moja energia udziela się wszystkim – jedna z dziewczyn pisze tak: „Ela odżywia tutaj swoją energią” 😉
Na każdym spotkaniu LIVE omawiam Wasze pytania, wątpliwości, odnoszę się do Waszych codziennych wyzwań. Jest MOC 🙂
CO JESZCZE MÓWIĄ SZCZĘŚLIWE SZCZUPŁE KLIENTKI?
Wreszcie mogę kupować czaderskie spodnie, bo znajduję na siebie rozmiary w sieciówce i leżą świetnie. Teraz tylko budżet mnie powstrzymuje, a nie wielki brzuch.
Asia
Na serio nie wiedziałam, że nie trzeba się tyle męczyć i jeść rzeczy, których się nie lubi. Zawsze mnie to straszyło, że będzie mdłe i bez smaku, a teraz nawet mój chłopak się zajada. A ja nie mam wyrzutów sumienia, ze nie umiem lepić pierogów, haha – to dopiero jest skomplikowane.
Monika
Wreszcie nie boję się odezwać w towarzystwie, jestem jakby pewniejsza siebie. To nie chodzi tylko o te stare dżinsy, co tak chciałam je znowu założyć. Czuję, że to dużo więcej się zmieniło.
Gosia
Założyłam sukienkę sprzed 5 lat – chyba nie muszę dodawać jakie to zajebiste uczucie
Ania
Kim jestem?
Ela Sawicka
autorka programu - DietetyCZKA i specjalistKa DS. żywienia człowieka
Jestem instruktorką zmiany, skutecznego odchudzania i trenerką zdrowego stylu życia bez spiny i zbędnych poświęceń. Promuję dbanie o siebie najpierw i uważność, również w odchudzaniu. Kiedyś borykałam się z nadwagą, masą kompleksów i frustracji. Dziś jestem szczupła, szczęśliwa i energiczna – pomagam kobietom uwierzyć w siebie, wyglądać i czuć się tak, jak chcą. Z wykształcenia jestem dietetykiem, edukatorem żywieniowym i trenerem żywienia. W programie dzielę się nie tylko wiedzą, ale też swoim naturalnym entuzjazmem, który pomaga moim klientkom w skutecznej zmianie! 🙂 Jesteś w dobrych rękach!
Masz jeszcze jakieś pytania? Jest cokolwiek, co Cię powstrzymuje? Pisz do mnie śmiało na ela@elasawicka.pl
albo kliknij TUTAJ I NAPISZ DO MNIE PRZEZ MESSENGER
Zapewniam Cię, że
Możesz przestać chować się pod coraz większymi ubraniami.
Możesz być bardziej pewna siebie.
Możesz zacząć działać zamiast tylko o tym myśleć.
Możesz czuć się atrakcyjna, lekka i wolna.
Możesz przestać walczyć z własnym ciałem jakimiś dziwnymi metodami.
Możesz wstawać i ubierać się w to co lubisz, bo we wszystkim wyglądasz dobrze.
Możesz być z siebie zadowolona i przestać myśleć o tym, że jesteś gruba.
Możesz czuć się seksownie i nosić ołówkowe spódnice i koszule „do środka”.
Możesz w końcu podobać się sobie i przestać włazić na wagę codziennie jak maniaczka.