Rzucam słodkie
słodka jestem dość
Kurs wideo, z którym przestaniesz jeść słodycze, rujnować swoje zdrowie i sylwetkę
Bez namysłu sięgasz po kubeł lodów, ciastko, w biegu
chwytasz słodką bułkę albo batona z karmelem rozpływającym się w ustach?
I już tyle razy sobie obiecałaś, że koniec z tym albo, że zjesz tylko jedną porcję, ale wydaje Ci się, że to jest silniejsze od Ciebie?
Jesteś zła na siebie i męczą Cię wyrzuty sumienia po każdej takiej słodkiej uczcie?
Brzmi znajomo?
PEWNIE JUŻ Wiesz,
Im szybciej uzdrowisz swoją relację ze słodyczami, czyli z Panem Cukrem, tym lepiej dla Ciebie!
I nie chodzi o to, żeby żyć w klatce.
Nauczę Cię jak mieć zdrową relację z Panem Cukrem – na Twoich zasadach.
Zrównoważony związek z Panem Cukrem to taki, który nie dominuje Twojego życia, taki nad którym to Ty, a nie On – masz kontrolę!
CZEGO SIĘ DOWIESZ:
- W czym w ogóle jest problem? Fakty na temat cukru
- Czym jest proces zmiany i dlaczego "od jutra rzucam wszystko" nie działa
- Co Tobie daje cukier (oprócz kalorii)
- Jakie są Twoje mechanizmy obronne i co z nimi zrobić
- W co wierzysz? I pomaga Ci to czy nie?
- Plan działania, który faktycznie ma szansę zadziałać
- Triki na nie rzucanie planu w cholerę
- Zdrowe słodycze? Jak ich prawidłowo używać.
- Jak planować przyjemności w diecie, bo nie chodzi o to, żeby już nigdy nie jeść słodyczy...
- Co zrobić żeby być konsekwentną, nie ulegać pokusom
- Jak się zmotywować i ruszyć do działania?
Poznaj opinie kursantek
PLAN KURSU WIDEO
MODUŁ 1
1# lekcja wideo CUKROWE FAKTY I PRZYGOTOWANIE
2# lekcja wideo CUKROWE MITY
MODUŁ 2
3# lekcja wideo SPOSOBY ZDROWEJ KOBIETY NA RADZENIE SOBIE ZE SŁODYCZAMI
4# lekcja wideo JAK SOBIE RADZIĆ NA WAKACJACH I WYJAZDACH?
5# lekcja wideo JAK KOMPONOWAĆ SWOJĄ DIETĘ, ŻEBY BYŁO ŁATWIEJ ZAMIAST TRUDNIEJ?
MODUŁ 3
6# warsztat wideo – JAK RADZIĆ SOBIE Z ZACHCIANKAMI PRZED OKRESEM?
7# warsztat wideo – SKUTECZNE STRATEGIE OPIERANIA SIĘ POKUSOM W DIECIE
Jakie materiały dostaniesz podczas kursu?
Antycukrowy plan żywieniowy na 10 dni (z przepisami, kaloriami i rozkładem makroskładników). 4 proste i smaczne posiłki na każdy dzień:
Każdy dzień z podsumowaniem energii oraz wartości odżywczych:
10 różnych (czyli nie codziennie jajka:)) śniadań skomponowanych na słodyczowy głód (z przepisami, kaloriami i rozkładem makroskładników)
10 różnych, prostych przekąsek na mały głód (z przepisami, kaloriami i rozkładem makroskładników)
Ebook - 30 różnych przepisów na zdrowsze zamienniki słodyczy, które pomogą Ci utrzymać apetyt na wodzy
Odżywcze ebooki i zbilansowany, prosty plan żywieniowy w zestawie!
- gotowe pomysły na proste i szybkie przekąski
- zainspiruj się bardzo prostymi połączeniami
- dopasuj dietę do siebie
- jedz smacznie i odżywczo
- zobacz ile kalorii dostarczają odżywcze przekąski, które zrobisz w kilka minut
Nazywam się Ela Sawicka.
Jestem dietetykiem klinicznym i specjalistką ds. żywienia, która nie wierzy w sztywne schematy.
Jestem specjalistką, która dopasowuje styl żywienia do życia, a nie życie do stylu żywienia.
Kocham rumianek, cynamon, podróże i lody pistacjowe! 🙂
Co JESZCZE mówią moje klientki
Rzuć słodkie,
słodka jesteś dość 🙂
Wykup natychmiastowy dostęp do szkolenia, wygodnych nagrań, zestawu ebooków i planu żywieniowego!